緩めて、私の声を聴く

  

Yoga＆Organic Home Salon結yuu

内山綾香

～頑張り屋の女性・ママ達にこそ

自分と向き合う時間が大切

そして自分自身に幸せという栄養を与える時間・場・空間～

 

 

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今の私を心から大好きって言える…？
今の私を大切に出来てる…？
今の私を心から優しくしてあげてる…？

今の私ってどんな？
 

悲しんでる
喜んでる
楽しんでる
寂しがってる



疲れてる
頑張ってる
頑張りすぎてる
サボってる
ボーッとしてる
ホッとしてる
…


今、この瞬間に何を感じれる?!

私が私と会話して
繋がる感覚…

それには【緩む】って本当に大事‼

方法はなんだって良い

 

私の場合はやっぱりヨガで動く事だった



身体を動かして

今、この瞬間の自分自身を

丁寧に感じていく


これが一番今の自分自身を

感じれて



自分の中にある大切なものに

気付かせてくれるの


それを改めて感じた時間


『私、自分で自分を苦しめていただけだった…』


『頭ではわかっているつもりでいただけで全く感じていなかった…』


『緩んでなかった…』


『何をそんなに頑張りすぎていたんだろう…』


『私自分に厳しくしすぎてた…』


『何をそんなに必死こいてるの…』

…


いっけん、これらの言葉はネガティブに聞こえるかもしれないけど、


私には必要な言葉で

そして、必要な時間だった‼


やっぱり必要な事しか起きていない

必要だから起こっている


今の私に、それを感じてもらい

気付いてもらうための


それまでの出来事と時間だった


それをまた教えてもらえた
教えてくれる人がいた‼
教えてもらえる時間や場があった‼

これって最高に素敵で幸せなこと

ありがとうございます☆

良いって思える出来事も
悪いって思ってしまう出来事も

全部全部必要だから
今の自分自身に起こっている

少しだけ
ふぅ～って息をゆったり長く
吐き出しながら

ただただ自分自身をぎゅ～って
優しく抱き締めてあげるだけでも

大好きな人にぎゅ～って甘えて
優しく抱き締めてもらうだけでも

可愛い可愛い我が子を
ぎゅ～って抱き締めるだけでも

本当に何でも良いと思う

自分自身が緩むっていう
ツールを沢山持ち
沢山使って
沢山作っていくことは

やっぱり女性なら尚更
必要な時間だよね

わからなければ
体感すれば良いだけ

見つかるまでゆっくりと
探していけば良いだけ


 

 

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