2021年に52kg→48.5kgに。
キープできるように頑張り中〜
目標
体重48kg台をキープ！
ダイエット方法
仕事の日は食への欲求やこだわりがないから
カロリーコントロールしやすいので…
仕事の日＝ダイエット日に♡
・あすけん入力してカロリーを適正にする
細かく入力しない。野菜や調味料は省いてOK
・8000歩分以上動く
仕事の日なら意識しなくても達成すると思う
・寝る前にはストレッチ
股関節伸ばすぐらいでOK
詳しい内容は↓
昨日は休日！
あすけん入力なし！
昨日食べたもの
昨日は三連休初日〜
家族がハムエッグ食べてる時に
私はいつものねぎまぐろ丼
お出かけして
家族みんなの新しいパジャマや服を買いました
めっちゃ気持ちいい生地のパジャマで
最高な寝心地でした
公園に行って遊びまくって
早めの夜ごはんはくら寿司に
旦那とスーパーでまとめ買いしてる時に
「明日の体育祭は雨で中止になったし、明日結婚記念日だし、久しぶりに呑む？」
って言ってきて
お酒とやきとり買って結婚記念日の前夜祭をしました
お互い普段は全くお酒をのまないのですぐ酔っ払って
たくさん語り合えて、素敵な前夜祭になりました
この、焼き鳥焼くやつ、
数年前にゲームセンターでゲットしたんですが
かなり使えるやつです
生の焼き鳥を１から焼いたことはないけど
これで温め直すと表面カリッとして
鶏皮なんてかなりウマウマになります
焼き鳥を焼きながら
お酒のんでおしゃべりする時間、最高です♡
焼き鳥、10本以上食べたと思います
昨日は、家族と充実した時間を過ごせました