2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
リセット週間！
生理終了〜７日間
・お腹がすいてから食べる
・３食食べなきゃ。
時間だから食べなきゃ。
せっかくだから食べなきゃ。をやめる。
・チル本のレシピを参考に♪
昨日食べたもの
8:00
・アイスコーヒー
13:00 15:15
・150gの雑穀米に梅ひじきを混ぜたおにぎり
・アイスはちみつ紅茶
15:15
・細切りピーマンの肉巻き
18:00
・焼肉食べ放題〜！！
昨日はママ友と子ども達と
焼肉食べ放題に行ってきましたぁ〜
おしゃべりしながらも
めーっちゃ食べました〜
昨日の歩数
目標：8000歩
8605歩
今朝の体重
49.5kg
絶対増えてると思ってたけど…
減ってた！
あと２日で48.9kgになりたい！
今日明日、ちゃんとダイエット意識しよ