2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
リセット週間！
生理終了〜７日間
・お腹がすいてから食べる
・３食食べなきゃ。
時間だから食べなきゃ。
せっかくだから食べなきゃ。をやめる。
・チル本のレシピを参考に♪
昨日食べたもの
8:00
・アイスコーヒー
・150gの雑穀米に梅ひじきを混ぜたおにぎり
・アイスはちみつ紅茶
15:00
・スイカフラペチーノ
19:30
・油淋鶏
・かぼちゃサラダ
・パプリカのマリネ
・ご飯
スタバのスイカフラペチーノ、飲んでみました！
美味しかったです
昨日の歩数
目標：8000歩
5847歩
今朝の体重
49.1kg
リセット完了ならず〜
リセットするまで続けたいとこですが
今日から１週間実家なのでこれで終了です