今朝の体重
49.0kg
体重増えてるだろうと思ってた今朝、
増えてませんでしたー！
これだけ49kg台が続いてるので
たまたまじゃなくて本当にこの私が１kg痩せたんだぁ
たかが１kgだけど私にとっては快挙✨
ダイエットを始めて３年。
はじめてちゃんと１kg痩せました！
糖質制限してみたり
サラダと胸肉と卵と鮭とブロッコリーと
オートミールばかり食べてみたり
クタクタになるまで宅トレしたりしても
本当にずーっと50〜52kgをウロウロしていて
もう50kgから痩せることはないんだと諦めてました。
そこで出会ったのがお米ダイエット！
お腹痩せは確かに実感しましたが、やはり体重は減らない。
お腹痩せも最初こそ大きな変化がありましたが
それがキープされるだけに…
私にとってはお米ダイエットは
「ある程度のお腹痩せと太りはしない」結果に。
万年50kg女はしぶといなーと思ってましたが
ここにきて！ついに！
一ヶ月で１kg減りました
たったの1kgですが
本当に本当に高い壁でしたーー
6:30
8:20
・具沢山トースト
・バナナ豆乳ジュース
熟したバナナがあったので
バナナジュースに
15:00
・昨日のから揚げ５個
・昨日のスープ
・イカ明太子・ご飯
お腹すきすぎて
スープを温めてる間に
待ちきれずから揚げ２個食べました笑
なので写真はから揚げ３個しかうつってませんw
15:30
・カッテージチーズ
・冷凍ブルーベリーとマンゴー
・はちみつ
19:10
・水晶鶏・ニラ玉・かぼちゃ煮
・味噌汁・ご飯
昼にから揚げを食べたので、
さっぱりとしたのが食べたくなったので
水晶鶏にしました♪
大葉と梅とポン酢♡最高な組み合わせ♡
家族は
主菜が豚肉たっぷりのニラ玉で
副菜が水晶鶏。
私は
主菜が水晶鶏で
副菜が豚肉なしのニラ玉。
家族と同じメニューでも比率を変えて
満足感高く罪悪感なく食事を楽しんでいます
21:10
