6:30
8:10
・具沢山トースト
・プロテインスープ
15:00
・かにかま
・昨日の野菜スープに牛乳とチーズ入れた
・ちくわ２本・スライスチーズ１枚
・イカ明太・ご飯
帰ってきたらご飯が炊けてなくて…
お腹空きすぎて
スープやらちくわやら食べました！
で、ご飯が炊けたらちゃっかりご飯も食べました
16:00
・バナナ
・海老せんべい 半袋
・プチチョコ大福 ４個
間食も今日は結構食べましたー
19:20
・皿うどん・ホタテ２個
私の皿うどんは、パリパリ麺を少なめにして
もやしを追加しました♪
大好きなホタテも♡
野菜たっぷりのメニューを出すと
末っ子が
ママのダイエットご飯やん！
僕ダイエットしてないよ？
と言ってくるように
ダイエットしてなくても
野菜はたくさん食べましょー笑
私がお米ダイエットしてた時は
お米と味噌汁とおかずちょっとだったから
家族のメニューも
メインの肉料理どーん！
って感じになりがちでしたが
食べるダイエットをはじめてから
野菜たっぷりのメニューを作るようになって
家族にも野菜を多く使ったメニューになりました
旦那や子ども達（末っ子以外）には好評です
末っ子は、
カレーや丼物が好きで
なんなら卵かけご飯や納豆ご飯だけでいい派。
汁物、副菜、いりません。って感じなんです
でも
私が色々野菜たっぷり料理をしていくと
たまにヒットして
野菜をバクバク食べてくれるので
これからも家族みんながたくさん野菜を摂取できるように
色んな野菜料理を作っていきます