6:30
8:20
・具沢山トースト
・プロテインスープ
15:00
・甘栗・干し芋
仕事帰りに用事があって
DAISOに買い物に行ったついでに買った甘栗と干し芋を食べましたー！
カロリー見たら２つで530kcal
脂質が低いからいっか
用事が終わってから家でご飯を食べようと思ってたけど
お腹すいて２つともパクパク全部食べました
16:30
・ご飯入り茶碗蒸し
用事が終わり、
家に帰ってきてから食べました
夜はなかなかお腹がすかず…
栗と芋はお腹にたまりますね
お腹すいてなくても何か食べなきゃと思って
野菜もたくさんとれる、
こちらで紹介されてる
浮腫解消スープを作って食べました
20:00
・浮腫解消スープ
白ワインとか粉チーズもないし、
無水鍋もないので
全く同じ作り方ではないですが…
めっちゃ美味しかったです
パスタに合いそう
これまた大量に作ったので
しばらく続きそうです
明日から４連休なのでちょうどよさそう
休みの日は食が乱れやすいですからね
22:00
