9:30
・具沢山トースト
・豆乳スムージー バナナ、キウイ、青汁
12:00
・カプリコ
・さつまいも半分
・カフェ・オ・レ
13:20
・瓦そば
めっちゃ食べましたー！瓦そば！
食べすぎた
たぶん２人前は食べた
昼に食べすぎて、夜全くお腹が空かず…
でも何も食べなかったら
寝る時にお腹すくかもしれないし
夜ご飯では不足してる野菜を食べておきたい！
ということで
19:10
・サラダ キムチのせ
サラダにしました！
サラダを食べたら体が冷えて温かい物が食べたくなって
少し食欲もでてきたので
19:45
・ご飯入り茶碗蒸し
ご飯入り茶碗蒸しを作って食べました
ご飯60gと卵を混ぜて、水と白だしを入れて
レンジでチン♪
雑炊のような感じでめっちゃ美味しい〜
今日もストレッチすらしません
明日からまた平日！
ダイエットモードONにして
家事に仕事に頑張りましょう
