よく、
「今日は楽しむ！明日調整する！」
と言って
好きな物をお腹いっぱい食べて
次の日から切り替えたりする話聞きますが
私、非常に苦手です
「ダイエットを気にせず食べた！」
という開放感を感じると
スパンっと切り替えれず、
何か食べたい。何かないかな…
と冷蔵庫を開けたり閉めたり…
調整しようと量を減らすからダメなんだと
今日はしっかり３食ご飯を食べましたが
変わらず…
間食の手が止まりませんでした
しばらくは、お米だけじゃなく
私の好きな麺も食べていこうかな…
間食じゃなく食事で満たしていかなきゃ！
今日は一日中眠くて眠くて…
朝ご飯食べて寝て、昼ご飯食べて寝て、
やっときちんと活動し始めたのが17時…
昨日の夜も早く寝たのになぁ〜…
病的に眠かったです
疲れが溜まってたのかな
今日は１日中食べることと寝ることばかり考えてたなぁ〜
１日中食べ物のことを考えるのが
１番しんどい
明日は食べ物に囚われないように
有意義な１日にしていこう