今日は生野菜たっぷりの生春巻きを
思いっきり食べました
生ハムとクリームチーズや
かにかまと大葉で作りました
生春巻きの皮はお米でできてるし、
脂質も低いし
安心してたくさん食べれます
脂質とたんぱく質が低いかったので、
晩ごはんでは
卵とツナのサラダを追加しました！
が、たんぱく質は足りないまま…
朝ご飯におかずつけた方がいいですね
筋トレは昨日からこれをしてます！
めっちゃ細くなってる
このサムネにつられて…笑
きつくて、途中休みながらじゃないとできません
休まず全部ついていけるようになりたいなぁ