今日は頂き物のプチエクレアを食べました
食べる予定ではなかったけど、
子ども達に分けてると１つ余って
その余ったプチエクレアの取り合いになったので
私が食べました
ママが食べるなら納得するそうですw
今週末は食べる予定が入ってます！
明日は外食ランチ♪
明後日はお家居酒屋🍺♪
久しぶりに非日常食を楽しみます
そして！
今日の運動は！！！
しておりませーーん
本当に排卵期〜生理前は運動のやる気がでない
生理直前からやる気になるけど
それまではダメだねw
やる気がない時にする運動って
ただただ動かすだけになるから、
きっと効果も半減！
ってことで、
無理して運動はせず
運動お休み期間にします
やりたくなったらするけど、
しなきゃしなきゃで無理にしない！
15日が生理予定日なので
月の前半が運動なしのゆる〜くダイエットで
月の後半が運動ありのガチダイエット！
で、ガチダイエットした後の１日が体重測定！
で、体重測定終わったらまたゆるゆダイエット！
体重測定の１日までは体重はからないので
今の時期に食を楽しんだり運動しなかったり
体がむくんだりしても
体重増加で焦ったりイライラしたりしないで済むのがいいです
体重測定前にはダイエットやる気モードで頑張るので
今の体重は関係ないですからね
ただでさえ生理前はダイエット不向きな期間だし、イライラするので
この期間は食事をなるべくお米ダイエットからズレないように気をつけるだけで充分！
こう思えるようになったのも、
体重をはからなくなったおかげです
月の半分頑張って、月の半分頑張らない！
そして年単位でながーーく続ける！
自分を労る期間も必要ですよね