体重を測らないことが
こんなにも私を開放的にしてくれるなんて
思っていませんでした
朝から何食べようとワクワクして
昼も夜もご飯が楽しみに
今日は朝ご飯が早かったこともあって
毎食しっかり空腹を感じて
ご飯を美味しく食べましたー
次の日体重測らないので、気にせず
夜もご飯が足りなければ追加で食べました
これだけしっかりお米を食べて
サラダやおかずも食べたら満足度が上がって
甘いものやお菓子を食べたいと思いませんでした
我慢せず余計はカロリーをとらずに済みました
ダイエットしてる感覚なし！
ノンストレス！
だけれども、6:4（サラダ除く）をきちんと意識してるので
お米ダイエットはしてる！
なんて素敵
体重測ってたらやっぱり
『ダイエットしてるんだから体重は日々減ってほしい』
と思ってたんだなぁ〜と痛感！
おかずも少なめであれば何を食べてもいいのに
体重減らしたいから
なるべく8:2で過ごそうとしてて
全く食事を楽しめてなかったなぁ〜
お米と味噌汁ばかり食べてるー…
次のご飯もお米と味噌汁かぁ〜…
みたいな笑
でもその期間を経ての今だから
小皿にのる程度のおかずでも満足できるのかも
人生に無駄な経験はないですね
サラダの彩り最高
食事は目からも満足度が上がりますよね
朝のおかず
・目玉焼きのせご飯
・ウインナー
ウインナーとか久しぶり！
朝からしっかり食べました
昼のおかず
・タン塩♡レモンたっぷりがけ♡
タンを食べたくて冷凍してたのを
焼いて食べましたー！
まだまだあります♪
焼き肉だと一回で食べちゃう量でも
6:4だと何回も楽しめる
しばらくタンが続きそうな予感
夜のおかず
・麺なしうどん
麺のかわりにわかめたっぷりのうどん？を食べました
用意してた150gじゃあ足りなくて70g追加！
220g食べました♡
運動はこの２つだけー…
今日で春休み終わり〜
明日からまた早起きが始まります
新一年生がいるので私はまだまだ仕事はお休みです