初日体重 50.2Kg→翌日51.8Kg
体脂肪 29％
ウエスト 69.5cm
下腹部 80cm
本日（前日差）体重 49.70Kg （0.35Kg
）
）体脂肪 29.7％ （0.35％
）
）ウエスト 68cm （+-0）
下腹部 77cm （0.5cm）
）
昨夜からの差50.70Kg→49.70Kg 1000g 痩せモード♡
昨夜からの差が1Kgに
めっちゃ痩せやすい状態じゃん
You Tubeで
「500ｇ以上、1 Kgぐらい差があれば最高」
って言ってて
寝てる間に1Kgも減ることないって思ってたけど…あるんや…
めっちゃ嬉しい〜
昨日も、ご飯の量少ないかなぁ〜と思ってたけど
寝てる間に1 Kgも燃焼できてるなら
私的にはちょうどいい量なのかも！
１日450ｇ。
でもせめて500ｇはとろうかな！
その日の体調や食欲によって500ｇ〜700ｇを食べるようしよう
お米食べなきゃ…食べなきゃ…
が逆にストレスになったらいけないし
450ｇしか食べれなくてもしっかり燃焼されてることがわかったしね