こんにちは、そしてお久しぶりの更新です。
なんとか、FINALも終わり次のステップへ進めるのでよかったよかった
備忘録のためにも、ちょこっと書きます。
USに来てもう半年以上が経ちます。早いなぁ～
お洋服は日本で購入＆着ていた物をもってきたのですが、ふと私が持っている洋服で一番ウエストサイズが小さいであろうスカートをはいてみたところ。。。
ガーン
穿けるけど。。。
ファスナーも締まるけど。。。
キツイし、このお肉
そこからあれこれ試してみると、明らかに買った当初より余裕がなくなってるお洋服が多々
やばい。。。
冬太り恐ろしや～
学生時代は正直ガリガリだった時もあり、太れず悩むな～んて事もあったっけかな。。。
今は何時ぞやについた背中のお肉、腰回りのお肉、お腹のお肉、そして遺伝であろう二の腕のお肉（通称ふりそで。だとか
）
ひえ～
ってな訳で、今週からよしくんと一緒に食生活を見直し素敵ボディーを目指す事にしたのです。
①朝は今まで通りしっかり食べる。玄米、お味噌汁、納豆、キムチ
②昼食はジャーサラダでサラダランチw/フルーツ、ナッツ
➂夕食は野菜中心。最近はサラダディナーにスープか、寒い日はお野菜たっぷりお鍋と焼き魚。
④週末に食べるお菓子（チョコ、スナック類）は当分禁止。でもお酒はOK
⑤運動は今まで通りしっかりと。私はトレーニングメニューの見直し。
こんな感じで始めてみました。今年はプールにも入りたいので、引き締まったボディー（できれば腹筋割ってみたいw）を目指して～
よしくんには、そんなに気にしなくても。。。と言われますが、きっと気にしなくなったら私はもう終わりになってしまうでしょう～。
そう、私は２４時間３６５日ダイエッター
以上、備忘録でした。
いつか。。。いつの日かいい結果がまた書けたらなぁ～っと思います
なんとか、FINALも終わり次のステップへ進めるのでよかったよかった
備忘録のためにも、ちょこっと書きます。
USに来てもう半年以上が経ちます。早いなぁ～
お洋服は日本で購入＆着ていた物をもってきたのですが、ふと私が持っている洋服で一番ウエストサイズが小さいであろうスカートをはいてみたところ。。。
ガーン
穿けるけど。。。
ファスナーも締まるけど。。。
キツイし、このお肉
そこからあれこれ試してみると、明らかに買った当初より余裕がなくなってるお洋服が多々
やばい。。。
冬太り恐ろしや～
学生時代は正直ガリガリだった時もあり、太れず悩むな～んて事もあったっけかな。。。
今は何時ぞやについた背中のお肉、腰回りのお肉、お腹のお肉、そして遺伝であろう二の腕のお肉（通称ふりそで。だとか
）ひえ～
ってな訳で、今週からよしくんと一緒に食生活を見直し素敵ボディーを目指す事にしたのです。
①朝は今まで通りしっかり食べる。玄米、お味噌汁、納豆、キムチ
②昼食はジャーサラダでサラダランチw/フルーツ、ナッツ
➂夕食は野菜中心。最近はサラダディナーにスープか、寒い日はお野菜たっぷりお鍋と焼き魚。
④週末に食べるお菓子（チョコ、スナック類）は当分禁止。でもお酒はOK
⑤運動は今まで通りしっかりと。私はトレーニングメニューの見直し。
こんな感じで始めてみました。今年はプールにも入りたいので、引き締まったボディー（できれば腹筋割ってみたいw）を目指して～
よしくんには、そんなに気にしなくても。。。と言われますが、きっと気にしなくなったら私はもう終わりになってしまうでしょう～。
そう、私は２４時間３６５日ダイエッター
以上、備忘録でした。
いつか。。。いつの日かいい結果がまた書けたらなぁ～っと思います