腸活

私は便秘さんです。


最近は気づいたら5日も出てなくて


びっくり‼️


しばらくやめていた腸活を再開しました。


私に合ってるヨーグルトはこれ☝️




私にはマジでこれが合ってます。


でも腸が菌に慣れてしまうって聞くので


もし不調期がきたら、


その時に気になるヨーグルトがあったら


変えたり


もし、なかったら


すこしヨーグルトをやめてみて


またこのヨーグルトにもどるって言う


やり方にしようかなと思ってます。


今は、快腸な日々です❣️