＜長寿の5選＞
卓球は点数を数えながらプレーしている？
歌いながらウォーキングが自分に合っているかな？
ラジオ体操と２回続けてやると結構な運動になりますね。
適度な筋トレ，かかと落としを続けたい。
最近は，プロティン入りのヨーグルトを飲んでいます。
腸内環境が体全体の健康に一番影響しているとか？
寒い季節は鍋料理，、、夏は、サラダ？
週２回を意識して、刺身や焼き魚，煮魚をとりたいものです。
新たな挑戦の年にしたいものです。大きな大きな幸せが貴方（女）の元へ訪れますように！ 2年前，能登半島地震による想像を絶する大きな被害に驚かされました。5ヶ月後には単身、車で七尾市の災害ボランティア活動に入り，1週間仲間と団結して復興作業をしました。あれから２年余り，、、。さらなる復興の加速を願っております。
「希望という名の光」（震災復興を勇気づけてくれた名曲）