膣セラピスト＆助産師の牛草裕翠子(うっし－)です。
なんとまぁ、唐突なお題で始まりましたが、
先日こんなご相談を頂いたのでシェアさせていただきますね。
「一人暮らしになっておならをガマンしなくなった。そしたらおまたもゆるくなった気がする」と。
はい～、その通り。あるあるですね
おなら（排ガス）をガマンするというのは
「おならが出ないように
」と自然とお尻に意識を向けることで、
骨盤底筋をしめることに繋がります。
骨盤底筋の機能が低下すると、
/
・思いもよらない尿もれ
・不意におならがとめられない
・膣のゆるみ
＼
などが起こりやすくなります。
日常生活のほんのちょっとの事ですが、
いつでもどこでもプップ、プップとおならをするようになってしまったり、
お尻やおまたへの意識をやめると、おまたもゆるくなってしまいます。
おなら対策って骨盤底筋を鍛えることにもなってるんですね～。
生活習慣や食事にも意識して、ガスがたまりにくいような工夫をしたり、
おならが臭くならないように腸内細菌叢の環境を整えてあげたり等々
いろんな対策があります。
基本的にはおならをガマンする必要はないのですが、
時と場合によりますよね
「ここでおならしちゃマズイぜ
」って時がありますから
そんな時は肛門をキュッとしめる意識で骨盤底筋をしめていきましょう
それが日常の中でのエクササイズにもなります。
ちなみに、これ、女性だけのお話ではありませんよ。
「おならをがまんできる」というのは男性機能にも関わってきます
「男性機能の持ちがよくなる」的なね
日ごろから、おならも自由自在にコントロールできるカラダに保っておきたいですね
このような方
におススメのイベントやります
／
・おならがガマンしにくくなったかも
・膣がゆるい気がする
・膣トレがきちんと出来ているか知りたい
・もっといい男女の営みがしたい
＼
あなたの膣のチカラがわかり、膣トレが楽しくなる
3/17「骨盤底リハビリテーション（膣圧測定・膣トレ）体験＠東京
はじめての方もご心配なく
はじめましての方は「どんなことやるんだろう
」とご不安も強いと思うので、
特典をご用意致しましたー－－
はじめての方は事前に、今お持ちのお悩みをマンツーマンでオンラインカウンセリング
その後、骨盤底リハビリテーションへお越しいただき、実際に膣圧測定を行い、
あなたの膣のチカラに合った膣トレをご指導させていただきます。
事前にオンラインでうっしーとも顔を合わせておけば、少しは不安も軽くなると思います
最近のフェムテックブームで膣トレに対する意識が高まったことは、よい傾向だと感じていますが、、、
従来の骨盤底筋エクササイズ（膣トレ）は「できている感がわかりにくい」ので一時のブームで終わってしまいがち。
「やってみたけど、きちんとできているかわからない」
「自分の膣トレが間違っていないか確認したい」
というのが膣トレに取り組んでみた方々の率直なご意見なのです
今あるお悩みを改善するために、せっかく膣トレを頑張るからには、
「楽しく続けられて、確実に効果が出る方法」でやりたいですよね
今回の骨盤底リハビリテーション体験＠東京では、
リアルにあなたの膣にふれさせていただき、内診と膣のチカラを数値化することで現状を確認していきます
そして、あなたの膣のチカラに応じた膣トレの指導と楽しくおまたトラブルを改善するコツをご提案させていただきます。
つまり、ひとことで言うと
「あなたの膣のチカラがわかり、膣トレが楽しくなります」
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はじめましての方もリピーターさんも！
開催日は3月17日（金）です！！
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骨盤底リハビリテーションを体験すると、
☆あなたの膣のチカラがわかります！
☆膣トレが楽しくなり、おまたトラブルが改善♪
☆女性としての自分に自信が持てる！
☆パートナーともさらにLOVELOVEに！！
～膣が調うと人生が調う～
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現役助産師＆膣セラピストとして、
・分娩介助件数1000名以上
・骨盤底リハビリテーション経験数のべ人数400例以上
骨盤底筋を専門に診療する女性泌尿器科クリニックで10～80歳代の女性の骨盤底筋に数多く触れてきました。
骨盤底筋エクササイズ（膣トレ）にもうまくいく「秘訣」があります。
この骨盤底リハビリテーション体験でできることは、
ひとことで言うと
「あなたの膣のチカラがわかり、膣トレが楽しくなる」
ここでお伝えする内容は最新の骨盤底に関する医学会でエビデンス（証拠・根拠）がとれているものに特化しています。
なので、「なんちゃって膣トレ」ではなく「確実に効果が出る膣トレ」。
やれば必ず効果が出る膣トレ
ここが巷の膣トレとは全く異なる「秘訣」になるのです！
実際に骨盤底リハビリテーションを受けられた方のお声です
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〇なかなか話題にしづらいことが聞けて良かった。（主婦）
〇おまたを締めるというイメージが体感でわかるようになった！（妊活中OL）
〇今までのやり方だとよくなかったなと気づいたし、修正することができてよかった！（セラピスト）
〇性のことについてこれまで知らなかったことを沢山知ることができた。（ピラティスインストラクター）
〇まさか！自分の膣がこんなに緩んでいたなんて！対策がわかってよかった。（50代OL）
〇習った膣トレを続けたら、夕方のおまたの下垂感・違和感がなくなって楽になりました。（50代主婦）
〇うっしーさんに教えてもらったやり方で練習したら、カレが「すごくよくなった」って言ってくれた♡
〇内診してもらえて自分のエクササイズに自信が持てた。他では聞けないこと、医学的な知識もたくさん学べた。（ヨガインストラクター）
〇夫の誘いに応じられないのが辛くてお願いしましたが、おかげさまで痛みもなくなりしっかり潤うようになりました。
（50代主婦）
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この機会にあなたも同じようにおまたのお悩みを解消し、
女性としてのご自分のカラダに自信を取り戻してみませんか
骨盤底リハビリテーションを体験すると、
☆あなたの膣のチカラがわかります
☆膣トレが楽しくなり、おまたトラブルが改善
☆女性としての自分に自信が持てる
☆パートナーともさらにLOVELOVEに
～膣が調うと人生が調う～
ひとことで言うと
「あなたの膣のチカラがわかり、膣トレが楽しくなります♪」
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はじめましての方もリピーターさんも！
はじめましての方には事前オンラインカウンセリング付き！
7名様分しか枠がナイのでご希望の方はお早めにご予約下さいね～
ご予約お待ちしております
うっしー