7日目

 

おはようございます。

RIZAP7日目。

4キロ痩せました✨

昨日の朝食。

冷奴

アスパラのハム巻き

豚ロースときのこのバター炒め

8時から中学校の野球当番

幕内弁当の、お米はたべずに指導者でランチ。

(あややん、少年団の野球コーチしてます⚾️)

そして、今朝も少年団の野球⚾️があるので

チーズ、黒豆、ササミ蒸し、ゆで卵を食べて出発‼️

今日も頑張ります✊