オリーブオイル

★野菜のオリーブオイル蒸し煮★

ガーリックも効いてて美味しいよ。

オリーブオイルって便秘に効くらしいの♪

イタリアらへんの家庭では便秘予防、健康にもいいってことで、子供に一日スプーン２杯飲ませてるらしいの。
まぁ日本ではそんな習慣ないし、オイルを飲むって微妙やから、料理によく使ってねってことみたい。

蒸し焼きなら野菜もたっくさん摂れるしいいよね♪♪

パンと一緒に(≧▽≦)