ストレッチ

始めました。

身体が堅すぎるのと基礎代謝をあげたいのと美脚になりたいという様々な理由から。

今日で３日目

明日まで続けられれば、３日坊主にはなりません。

いや、ちゃんと毎日やるって決めたから。

代謝一気に上がったせいか朝起きると身体がポカポカします

股関節柔らかくしないとね。

朝⇒ご飯、チャンジャ、納豆、味噌汁、お茶

昼⇒ポテトサラダ、マカロニサラダ、明太子サラダスパ、から揚げ３つ、チーズケーキ

夜⇒モダン玉(お好み焼き)、とん平焼き、パフェ、珈琲