右足のかかとにズキンと痛みが走ります。
しばらく歩くと治る。
痛いのは朝起きた時だけ。
たぶん１年前くらいからだったと思うので
副作用とは関係なく単なる加齢現象かと。
なのであまり気にして無かったんだけど
最近、痛みが増してきたのと昼間に痛みが
出ることもたまにあるので、なんなのかな
と検索してみたらすぐに出てきました。
「足の裏やかかとが痛い」
「歩きはじめの1歩目に足の裏に激痛が走る」「歩いていると痛みがなくなる」
このような症状は「足底腱膜炎(足底筋膜炎)」と呼ばれる足の裏の腱の疾患が原因かもしれません。
あら
正にこれだわ。
原因として
・スポーツによる足の使い過ぎ
これは違うな
・長時間の立ち仕事
これも違う
・加齢による筋力の低下
確かに(ー∀ー；)
・足首の関節が固い
とても固いです（ーー）
・肥満体型
間違いない( ；∀；)
という事で原因が当てはまりまくりで
なるべくしてなったという感じ( ˘•ω•˘ )
ただ、症状が進行すると難治性らしいので
ここらでなんとかしておかないと。
自力で出来る対処法として
・ストレッチと筋力訓練
これは頑張ろう(╹◡╹)
・衝撃吸収のインソール装着
ポチっとして購入(▰∀◕)ﾉ
・負荷（体重）の軽減
出たよ難題₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
難題はとりあえず置いといて(￣▽￣;)
インソールは昨日ポチっとしたのが
もう届きました。
かかとにかなり厚みがあるので
クッション性は良さそう。
あとはストレッチで症状改善して
くれたらいいなー。
と、たまには日記らしく
体調の事を書いてみたけど
何の面白味もない内容だ…(；꒪⌓꒪)
ソラ
なんとかしてー
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