今朝は、曇りで気分は憂鬱です。
５月中旬からなんとなく気分が沈み気味…
喉のつかえ、圧迫感も有り
でも実家に帰ったら元気
我が家に戻ってきたらまた気分沈み気味…
やっぱり天気が悪いと体調も悪くなります。
そして今、月経前の食欲増加中
つい間食をしてしまいます。
体重は0.5㎏増えてます。
ジーンズを履くと太ももとお尻がパツパツ。
スーパーに入る前、
自動ドアに自分が映るのですが
つくづく下半身太りだなぁと思います
今、54㎏
目標は50㎏
理想は47㎏
いや、50kgが限界だな
先週頭は53キロ台だったのですが、今は体が重い感じがします。
たった0.5㌔増えただけでこんなに脂肪がつくなんて
特に中年だから脂肪がつきやすいのか…
天気も悪いのでウォーキングは中止
今夜の夕飯は水炊きにしよう
これから買い物に行ってきます。
今週も乗り越えましょうね