今朝の体重

脂肪量はヨコヨコしてます。

色々思いめぐることもあって、書きたいなぁと思うけど、ブログに記録する気力もない日々です〜

ぎっくり腰治ったので、今日からウォーキング始めました。

骨盤や膝や腰痛むところは沢山あるので様子を見つつ…。

今日は15分ちょっと息が上がる早足でウォーキング。

今週は週3回15分を目標にします

息子は久しぶりに金曜からお熱、咳、鼻水。

今日は熱が下がって保育園行けたけど、食欲はあまりない状況。

マグネシウム強化第2段！

桑茶購入。先週末から1日１リットル飲むようにしてます。

桑茶はカルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミン、亜鉛といった多くのミネラル類や、食物繊維、GABAというアミノ酸など、様々な栄養素を含んでいます。

ノンカフェイン、血糖値も下げる作用もある！

職場用マイボトルも購入して、職場にも桑茶持ってってます。

キントのクリアボトル500ml

可愛いし軽量で気に入った☺️

6/18 体重記録