今朝の体重
脂肪量はヨコヨコしてます。
色々思いめぐることもあって、書きたいなぁと思うけど、ブログに記録する気力もない日々です〜
ぎっくり腰治ったので、今日からウォーキング始めました。
骨盤や膝や腰痛むところは沢山あるので様子を見つつ…。
今日は15分ちょっと息が上がる早足でウォーキング。
今週は週3回15分を目標にします
息子は久しぶりに金曜からお熱、咳、鼻水。
今日は熱が下がって保育園行けたけど、食欲はあまりない状況。
マグネシウム強化第2段！
桑茶購入。先週末から1日１リットル飲むようにしてます。
桑茶はカルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミン、亜鉛といった多くのミネラル類や、食物繊維、GABAというアミノ酸など、様々な栄養素を含んでいます。
ノンカフェイン、血糖値も下げる作用もある！
職場用マイボトルも購入して、職場にも桑茶持ってってます。
キントのクリアボトル500ml
可愛いし軽量で気に入った☺️