2/27

2/27体重

朝

ファミマの海老まぜそば100gとりわけ、野菜蒸し、卵焼き

昼

海老まぜそば110g、揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐は、美味しいしすごい満足感ある

夜

炊き込みご飯70g、煮物、玉ねぎスープ

食後にチョコ入りマシュマロ二つ

運動

朝軽い有酸素10分

夜ストレッチヨガ20分

整骨院にてお腹に高周波ems30分