今朝の体重
昨日、今日食事の記録もつけずに爆食モンスターと化してた
ひとまず体重と運動の記録だけ！！
運動
朝
緩い有酸素20分
大体この２つ いい感じに体がほぐれる。
地獄のダンス
楽しく続けれてるダンス↑
夜
腹筋と骨盤底筋の筋トレ
骨盤底筋は何歳からでも鍛えられるらしい
今日は保育園の面談に夫と共に行ってきました。
息子は階段が気に入って、何往復も昇り降りをして遊んでました。
運動活動が少ない保育園だけど、階段の昇り降りで足腰鍛えられそう
モンテッソーリ風の自由な風潮の保育園。
入園式もなく4/1から慣らし保育スタートです。