今朝の体重
朝
カレーライス ご飯180g
昼
焼肉。牛ロース肉をたらふく食べる。
夜
千切りキャベツと納豆。
コンビニ惣菜でゆで卵、酢もつ、マカロニサラダを少しずつ。
生理近いこの時期の三連休とか…いいんだよ、デブになりなさいと悪魔が耳元で囁いてるわ。
夫が買ってきたスナックやカップラーメン、目の前に置かれて、よだれ垂らしながら我慢しました
今日は整骨院で腹筋のインナーマッスル鍛えるEMSの体験してきました。
一回で腹筋9000回に値するくらいの負荷与えれるそうで。
価格もお得だったので仕事復帰まで週2でやってもらうことにしました。
整骨院は子供の面倒見てもらえるので育児の息抜きできる。
身体も整って、インナーマッスルまで鍛えれたら一石三鳥！！
時間もあまりないので人の手も借りつつがんばろ。
運動
なし
昨日のヨガのおかげで今日は結構な筋肉痛。
ゆっくりストレッチして寝ます。