今朝の体重
脂肪-0.2キログラム
昨日は夜プロテイン飲んだあとお腹が空いて甘栗を食べました。
朝
バナナ牛乳(ミキサーにかけたもの)
昼
厚揚げのアボガドピザ
味は…まあ豆腐だよね…もう少しカリッと焼いたら美味しかったかも。これは研究が必要だ
あとはご飯120gと明太子。
夜
糸蒟蒻とニラ入り、豚ロース肉の豚キムチ。
間食
甘栗50g、カップアイスクリーム半分、カカオ70%チョコ4枚
今日も整体へ。猫背矯正してもらう。
最近姿勢を意識して、ストレッチもコツコツ。
それでも身体は凝り固まるんだけどね