今朝の体重
ちょっと脂肪が落ちたかなと思ったけど、今日はシュークリームにたけのこの里を食べてしまったので、明日は増えそう
食べすぎた翌日、自暴自棄になってたけど、なかやまきんに君のユーテューブ見て、ちょっと冷静になった。
食べすぎた翌日は
後悔しない
排泄を意識して、カリウム、水溶性食物繊維が多めの食事をする
汗をかく
食事は3食ちゃんと食べてドカ食いを防ぐ。
この4点意識してく。
特に後悔しないっていう心持ちは大切だ…
息子がここ数日で1人座り、掴まり立ちと急激に成長
不安定な掴まり立ちですぐ転ぶので目が離せない
家事しながら立ち始めたらすぐ息子の側に行っての繰り返しでなかなかやることも進まないねぇ
この時期ってママ達はどんな風に乗り越えるんだろう？