朝の体重
今日は夫に息子を見てもらい、午前中ジム、午後から岩盤浴に行ってきました。
ジムはセミパーソナル。
1時間見てもらいます。
今日は、私1人だったので、有酸素、お腹、下半身、背中の筋トレと肩甲骨のマッサージをしてもらいました。
毎回トレーニングは、限界からあと5回と言われるから、悲鳴をあげながらやってる
きついけど、やり終えた後の達成感は半端ない
午後から思い立って岩盤浴のある銭湯へ。
1人岩盤浴、温度低めの部屋でゆっくりしてると、身体中が痛くてリラックスできない。
思い立って整体を。
身体が楽になってその後の岩盤浴がめちゃくちゃ気持ち良くて眠りそうになった。
その後お風呂につかり、〆にソフトクリームを食べて、ホクホクした気持ちで帰宅。
最高の1人時間でした。