レポサボり気味でしたが、ヨガも15回目になりました。
ジムに入会してもあんまり長続きしない私ですが、ヨガは無理なく継続できている。
１時間と決められた時間で、気持ちよく汗をかいて疲労の回復ができるから、運動！！っていうより
温泉のサウナに行こう〜
感覚で通えてる気がします。
全くストレスがない！！
さて、15回目はリラックスヨガ。
こちらは、座りや寝のポーズでのストレッチが中心で、夜ヨガにはもってこいのクラスですね！！
汗もいい感じでポタポタと垂れました。
気持ちがいい！
まさにリラックスヨガ。
よる9時に受講しましたが、夜は程よい睡魔で気持ちよく寝れました。