久しぶりの日記です。
LAVAホットヨガのレポです。
8回目は、デトックスヨガをうけてきました。
運動量は1.5
デトックスヨガは、リンパの流れをよくすることを目的にしたヨガです。
骨盤周りのストレッチがメインでした。
リンパリフレッシュヨガは、すっきり感が少し物足りないかなと思ってたんですが、デトックスヨガは、かなり気に入りました😙❤️
理由は、、骨盤周りのつまりがなくなって、帰り道の歩行が本当に楽だと実感できたからです。
滑るように歩けるイメージ、、
もともと下半身がかなり固い私なので、効果が高い！
また参加したいクラスでした