あなたがあなたらしく
自由に生きるお手伝い
彩りサポーターの井上 彩です
自由に生きるお手伝い
彩りサポーターの井上 彩です
ご機嫌いかがですか？
今日は
いいこととイヤなこと
どちらが多かったですか？
今日の私は
気持ちがざわつくこともあったけど、
今の気分は上々です
自分で自分の
『ご機嫌』をとったから
『ご機嫌をとる』
と書いてありました。
と言うと普通、
人＝相手＝他人の
機嫌をとることを言いますね。
◯◯さんの機嫌をとる。
旦那さんの機嫌をとる。
とか。
お子さんの機嫌を
とることもあるでしょう。
『機嫌を取る』を調べると
と書いてありました。
でもでも
人の機嫌をとってる場合じゃ
ないですよ〜。
人の機嫌をとったって
そのばしのぎです。
あなたが、あなたの機嫌を
自分で取ってください。
あなたがご機嫌になれば、
自然と周りもご機嫌になります。
あなたがイライラしてるから、
周りもイライラするんです。
だから、
あなたがあなたの機嫌をとって
まずは
『今日も1日頑張ったねぇ』
と自分の身体をさすって
いい子いい子してあげましょう。
今日あなたは
人から怒られたり、
人に怒ったりして
イヤな気分になったかもしれません。
そんな自分を許しましょ
『私ってダメだなぁー』
ではなく、
『いーよいーよ、そんなこともあるよ』
『それも含めて自分。大丈夫！』
って許してあげるのです。
改善できることは
次、改善すればいいわけだし。
自分のことを責めないで
あとは自分にちょっといい時間を。
お風呂にゆっくり入る、とか。
好きなお茶を飲む、とか。
アロマの香りに浸る、とか。
だんだんご機嫌になってきました
ご機嫌であるほど
心の中にかかってるモヤが晴れて
不機嫌であるほど
心の中にモヤモヤがかかります。
だから
自分のご機嫌は自分でとる
そしたら
不思議と周りも
あなたのご機嫌をとってくれる
ようになるんだなー
毎日お忘れなく
彩りサポート 井上 彩