春休みに入って、夜更かしすることが多くなった。
そして、遅く寝れば当然起きるのが遅くなるわけで…
それが繰り返されると生活習慣が乱れる。
更に最近は、夜遅くまで外出することが多く、脂っこいものなどを沢山摂取してたせいもあり…
でっかい顎ニキビが！！！！！！！しかも痛い！！！！！！！
あたし、ここ最近顎ニキビに悩まされることが多くて、治ったと思ったらまたできて…の繰り返し。
色々と調べてたら、やはり食生活の乱れや胃腸障害(主に肝臓・胃・腸)、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足、ストレスのせいなんだって。
まあ、ニキビって、顎に限らず基本的にはこれらが主な原因だと思うんですけども。
お腹も下してるし、食生活ぐしゃぐしゃだし、睡眠時間もバラバラで… まさにニキビの原因とぴったり当てはまってるΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
これからは、ちゃんとした食生活と、睡眠をたっぷり取ることを心掛けよう…！ うしっ。
春休みだからって油断しちゃダメだね。生活習慣を見直さなきゃなぁww
明日は留学するとき持っていく物をピックアップしようと思う。
ゆっくりしてたら危ないなぁ。時間がなくなってきてるΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
本読んで、勉強して、掃除したり… 充実した一日にしようと考えております。
おやすみ～