「今日こそ怒らない。」
そう決めたのに、
また怒ってしまった。
子どもが寝たあと、
「また怒っちゃった…。」
そんな自分を責めて、
自己嫌悪でいっぱいになる。
本当はもっと笑っていたい。
もっと穏やかで、優しいママでいたいのに…
そんな毎日を、終わりにしませんか？
こんにちは。
心を整え、親子の笑顔を育てる
ノートコーチの ゆう です✒️ᝰꪑ
実は私、
ずっと自分に自信がありませんでした。
何か意見を言おうとしても、
「私の考えなんて薄っぺらい。」
そう思って言えない。
自分の選択にも自信が持てず、
いつも誰かと比べていました。
SNSで楽しそうに輝いている人を見るたびに、
「私はまだ足りない。」
「でもどうすればいいか分からない。」
そんな不足感ばかり感じていました。
仕事でも同じでした。
もっと働きやすい職場なら。
もっと理解してくれる人がいたら。
環境が変われば、
私は幸せになれる。
そう思って転職したこともありました。
結婚してからも同じでした。
「結婚相手、間違えたのかな…。」
自分の選択に自信が持てなくて、
自分にないものばかり目について、
「こんなはずじゃなかった」と思ってしまう。
娘が生まれてからは、
できないことばかりが目について、
「なんでできないの？」
「どうして言うことを聞いてくれないの？」
イライラして怒る。
怒ったあとに自己嫌悪。
毎日その繰り返しでした。
(笑顔なのに、目が笑ってない 笑)
でも今の環境で満足できない私がいけないんだ！
決められた枠の中でどうにか幸せにならなきゃ！
でもお金も時間もない。パートナーシップも最悪。
どうしても変わりたい…！
そんな時に出会ったのが、
ノートでした。
ノートに書いたのは、
今日あった出来事ではありません。
その時、私が何を感じたのか。
本当はどうしたかったのか。
毎日、自分に問いかけ続けました。
そしてある時、気づいたんです。
私は、
娘にイライラしていたんじゃない。
夫が悪いんじゃない。
仕事が悪いと思っていたんじゃない。
私はずっと、
自分を信じられていなかった。
だから、
「親なんだから我慢しなきゃ。」
「もっと頑張らなきゃ。」
「もっとちゃんとしなきゃ。」
そんな言葉を、
毎日毎日、
自分自身にかけ続けていたんです。
不安になる私も。
泣きたくなる私も。
やりたいという欲望も。
全部、私の一部だった。
今まで私は、
そんな自分を否定して、
追い出そうとしていました。
でも本当は、
追い出さなくてよかった。
そんなことを、ノートを通して気づいたのです。
どんな私も、まるっとOK。
その感覚が腑に落ちた時、
少しずつ、
自分を信じ、愛おしく思えるようになりました。
そのことに気づいてから、
不思議なくらい、現実も変わり始めました。
夫婦喧嘩は減り、
周りは変わっていないのに、何故か主人の年収だけ3年連続でアップ。
出張も激減し、毎日家に帰ってきて育児に積極的に関わってくれるようになりました。
理想の働き方も叶いました。
娘との関係も変わりました。
家でも外でも癇癪を起こしていた娘が
周りからも驚かれるほど自分の気持ちを穏やかに伝えられるようになり、笑顔が増えました。
そして何より変わったのは
どんな出来事が起こっても
自分を信じて選択できる私になれたこと
外側を変えようと必死だった私が、
まず自分の心を整えることを覚えたら
人生は少しずつ、
全てが幸せな方向へ
動き始めたのです！！
すぐに子どもや家族にイライラしてしまう私から
変われた方法を、
講座〈YOU NOTO〉で余すことなく
お伝えします。
お申し込みはこちらから
こんな方におすすめです
🌀 外側の現実が違ければ…と無い物ねだりをしてしまう
🌀 他人と比べて落ち込む
🌀 隣の家の芝生は青いと感じる
🌀 起伏の激しさに自己嫌悪
🌀 自分の選択に自信が持てなくて常に不安
🌀 まだ起きていない未来を想像して不安や怒りを感じる
こんな未来が待っています♡
🌼 自分に自信が持てるようになる
🌼 毎日の幸福度が格段にUPする
🌼 自分の本音が分かり、やりたいことが明確になる
🌼 自分の人生を自分で創れるようになる
🌼 凸凹な自分を愛おしく思える
🌼 子どもや家族に優しくなれる
🌼 自分を信じて選択・行動できるようになる
🌼 どんなステージでも、自分らしく輝けるようになる
〈講座詳細〉
YOU NOTEは、ただノートを書くための講座ではありません。
毎日の中で、「本当はどうしたいんだろう？」
「私が望んでいることって何だろう？」
「理想はあるのに行動できない、、」
そんなふうに、自分の気持ちがわからなくなってしまった時に、少し立ち止まって、自分の心と向き合いながら
「私はどうしたい？」を自分で見つけていくための3ヶ月の講座です😌💓
「何を書いたらいいかわからない」から卒業...♡
きれいな言葉じゃなくて大丈夫。
「今日こそ怒らない。」
そう思っているのに、
また自分を責めてしまう毎日なら。
もう一人で頑張らなくて大丈夫♡
どんなあなたも、
まるっとOK♡
どんな自分も愛おしく思えるようになる。
そんな安心できる場所を作っていきたいと思っています。
自分を信じられるようになると、
周りの期待ではなく、
「私は本当はどう生きたい？」
そんな自分の声を大切にできるようになります。
その選択の積み重ねが、
あなたらしい人生をつくり、
理想の未来を少しずつ育てていく。
私は、それが本当の幸せだと思っています。
あなたと一緒に、
自分らしい未来を育てていけることを、
心から楽しみにしています🫶💕
お申し込みはこちらから
自分を信じる力を