銀座OLのハッピーな毎日を
自分のものに♡
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OL転職アカデミー®︎
佐藤 あやです。
女子のステージが
ワンランクUPする
天職の見つけ方を
お伝えしています！
誰かを育てようと思う時、
あなたはどんな風に
接しますか？
ほめて伸ばす？
厳しくしつける？
前回のブログで、
転職と自己肯定感は
深い繋がりがあるお話をしました。
▼前回の記事
自己肯定感を高めて
転職活動をすることが
転職成功の近道です♡
長い間、自信なし子ちゃんだった私が、
苦手だった面接にビビらなくなり
転職活動がうまく行き始めたのは
自己肯定感が高まった頃と
ぴったりリンクしています♡
佐藤あやのブログを
読んでくださっている方の中にも、
自信がなくて
自己肯定感を上げたい
そんな風にお悩みの方がいる
かもしれないと思い、
今日は、私が自己肯定感を上げた
自分の心を育む方法
についてお伝えします。
たくさん方法があって
書ききれないので
今日は、その中から
3つお伝えしますね！
全部カンペキに
徹底しようすると
逆に自己肯定感は下がるので、
取り入れられそうなところを
意識してみてね♪
①自分に接する前提を見直す
お父さんお母さんが、
自分のこどもに対して
出来の悪い子という前提で接するのと
素晴らしい子という前提で接するのでは
大きく違ってくると思うんです。
これは…
自分への接し方
も同じだと気づきました。
どちらのスタイルで自分に接するかで、
自分の心の育まれ方が変わったなと
私は感じています。
自分には甘いと思っていても、
そんな甘い自分がダメと
実は厳しい一面があったり
することないですか？^^
②自分を批判・否定・非難しない
他の人には言わないようなことを、
平気で自分には言っていたりしませんか？
最近受講生さんが、
頭痛になりやすい自分に対して
「休んでもまだ治らないの？」
って思うと話していたのですが、
周りの人にこんな言葉言われたら…
悲しいしすごく傷つきませんか？
人に対しては口にしないような言葉を
自分にもかけないこと、大事です^^
私はどんな時もどんな自分でも
味方でいると決めてから変われました♡
③自分に優しくほめて伸ばす
1日の中で、できていることの方が
本当は圧倒的に多いのに、
見ているのは、できないことの方
だったりしない？
どんなささいなことでも
普段あたりまえにしていることを
ひとつひとつ丁寧にほめてあげると
自分の見え方が変わってきますよ♡
ここはOL転職アカデミーでも
大事にしているポイントです♡
自己肯定感を上げる方法は、
たくさんあるのですが、
まずこの3つを意識することから
やってみてね♪
私は、こうやって
自分への接し方を変えてから
自己肯定感が上がって
自分の軸も整ってきたり
周りのことが気にならなくなって
面接にもビビらなくなりました。
この他にも、
自己肯定感を上げるために
効果的だった考え方の中に、
▶︎不幸回路とほめ回路
▶︎自分の行動と善悪のラベリング
▶︎上下思考とジャッジメント
などがあるので、
こちらについては、
また近々お話しますね！
＊関連記事
▼不幸回路とほめ回路について
▼ジャッジメントについて
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