トレーニング4日目。
今後体が変わっていくであろう。
下着見えてたのこの動画見て知った。笑
恥ずかしい。
少し自転車も慣れたかな？
有酸素と腸腰筋意識してお腹意識を10分。
ダッシュ辛いです。
だからやっぱり嫌い笑
今回は肩や背中、肩甲骨のトレーニング。
まだまだ可動域狭いなーと。
今後の成長が楽しみです。
2日続けて行くのがしんどいんだけど、
今は頑張るしかない。
と自分に言い聞かせて。
トレーニング終わりの
アフターケアに針治療と
インナーケアにプロテインいれて。
プロテインは水で割った
飲みやすいサッパリした味のベリーベリーを。
箱で買って朝ご飯としても飲むことにしたよ。
そんなガチなトレーニングの日々が始まった。
ミスコンの時やグラビアする時より
キツく頑張ってます！
では〜さよなら。