黒豆ちやん（ω・｀＊）

ひさしぶりにまともな記事を書くような気がする

前にテレビで放送されてたらしいんだけど、私はｚｉｐｐｅｒの付録で見て、

やってみよう～と思ったダイエット法です！！

①黒豆を一晩、水に浸してふやかしてから15分間蒸す。
②ダイエット1日目は3食、煮た黒豆と豆腐だけを食べる。
③2日目以降は、朝、黒豆を70gのみ食べる。
④夕食は軽く。
⑤水を多く飲む。
⑥夜、12時までには寝る。
⑦週に3回、30分以上歩く。

※70g以上の黒豆の摂取は、お腹を下す恐れがあるので止めた方がよいとの事です。
※腎臓病をお持ちの方は主治医にご相談の上、行なって下さい。



もう、黒豆は買ってきてて食べる準備はまんたん(..)

これで安田大サーカスのひろの寿命も伸びたし、１５３㌔から、１ヶ月で１３２㌔のダイエットに成功
したらしい！！！

明日から、黒豆を甘くしたり、ドレッシングをかけて食べます(^-^)/

なんかまともな記事って気持ちいいわあ！！笑

こもりんのスタイルのよさ目指して痩せます！！！


おわり’てゅるるん