前からだけど
最近特に「内観」趣味？？？
と言うくらい、
なんだかずーっと自分と向き合っている。
そんな時期ってあるよね(-_-;)
実はもう２０日間くらい
なんだか体調がいまいち
（内臓系ではない）
身体の不調は感情からのサイン
と言う解釈をしているので
もう２０日間くらいずーっと
いったい何を訴えてきてくれてるのかと向き合っている。
これでもない
あれでもない・・・
どれもこれもピンと来ないで
とうとう１月が終わってしまった
１月最後の日。
もう日付変わったから昨日か・・・
何年ぶりだろうかと言うくらい
猛烈な感情の波に飲み込まれた
もう、あたしにはそんなもの
残っていないだろうと思っていたので
うろたえた
自分を取り戻せず
七転八倒
最近毎朝、自分の指針にと引いてるカード
昨日の朝がこれだった
（ギャー😱
「手放し」
何を？
どこを？？
それすらわからず
ひっさびさにのたうち回った
お昼をまわってようやくつかめたこと
大事すぎて
大切すぎて
それ手放したら絶対ダメじゃん
と、強く、強く思っていたことがあった
それ手放したら
自分の感覚さえ疑うってことじゃないの
と、もっともらしい思考の声が入る
そこか・・・・
「手放す」って
手放すんじゃないんだよね。
おとといも仲間たちとその話をしたばかり。
手放そうと、そっちに意識をむけて
上手く手放せたことなど一度もなくない
あたしは一度もなかった。
やってみたことを書いておこう。
手放したいこと見つけた
そこにとことん集中
苦しい、しんどい・・・手放したくない
怖い こわい、 こわい～～～
泣いて叫んで
過呼吸手前までいって
内側から湧いてきたことを
アクションに起こした
気が済んだ
だけど
絶望、どん底な気分
だんだんムカついてきて
「なんでこんな悲しい気持ちにならなきゃいけないの！？」と怒りがこみあげる
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
数時間経過
もう嫌だ！こんなの金輪際嫌だ
え？
じゃあ どうしたいの、あたし
ようやく、
ここに たどり着いた時刻は２０時すぎ
ふう～～～っ
あぁ・・・疲れた・・・・
ここからどうしたいのかがわかるまで
また数時間
ここで間違いがちなのは
誰かを巻き込んで
こうなりたいと
思い描くこと
ずっとこればかりやってたから
全然変われなかったし
いっこうに手放せなかったんだと気づく
どうしたいの？？あたし
それは、あたしが、
どんな心持ちになりたいか
どんな境地になりたいのか
そう言うことだった
と気づく。。。
こうなりたい自分に意識をむけた
完了
意識のことって
ホントに言葉でとらえていると
あさってのことやってしまうよ
「手放し」はそうできたと言う結果の話だと
あたしは思っている。
ああ～～～～～
今回は
ほんとにまいりました
けど、ちょっとおもしろかったかも(笑）
今日は自分のための覚書。