【自分を大切にするって何？シリーズ】
12月はじめのひとり旅以来、
毎日朝晩15分の瞑想を続けています。
音楽をかけながらが
今の私のお気に入りスタイル♫
どんなに忙しくても、帰宅が遅くても、義務じゃなくて
気持ちいいからやる💕
やれない時は、
ま、次ね〜とこだわらない。
こんな風にゆる〜〜く続けて約2週間。
めちゃくちゃ調子いい感じですよ❣️❣️
悩んだり落ち込んだり、
嫌な気分になるのが無くなる訳じゃないけれど、
今一番の実感は、
ドンドン自分が大切でかけがえのない存在だと思えてきたことです。
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先日、こんなことが湧き上がりました。
自分を大切にして、
自分で自分を幸せにすること以外、
人生でやることはないんじゃない？
誰かを幸せにすることや
誰かの役に立つこと
誰かを愛すること
仕事や活動で社会貢献をすること
突き抜けてトップになって
たくさんの人たちに何かを伝えること
全て尊いことだけど
自分を大切に、幸せにすると言う軸がなくちゃ
苦しくなるばかりです。
ようやく、ふっ…と
そんなことが
腑に落ちました。
今、私は何を感じている？
今、私は何をしたい？
今、私は何を望んでいる？
本当にただそれだけ。
「私」に全ての基準があって
「私」を中心に全てをみていく
単純な自己中とかではないですよ笑
この感覚は
わかってはいたけれど
なかなか体現できなくて💦
慣れ親しんだやり方から
この「私」を中心に戻していくのには
トレーニングが必要でした😅
それが、ひとり旅を機に
少しずつ、出来るようになってきました。
はっきり言って、何がいいって
めちゃくちゃ楽＼(^o^)／
軽い
気持ちいい♪
そしていつも自分で自分を満たしている感覚です💕
自家発電的な〜
笑
笑
他人の目や評価が気になって仕方ない時は
もしかしたら
自分で自分を満たすやり方が
わからなくなっているだけかもしれません。
自分で自分を満たせたら
承認欲求も小さくなりますよ❣️
トレーニングって言っても
楽しくて
気持ちよくて
軽いものは
自然と続きますよね(^o^)
、
詳しいやり方などは、
潜在意識と仲良くなる勉強会（名前変更になります）の中で、
お伝えしていきたいと思っています。
自分を大切にするって何？シリーズ
また続きを書きますね(^^)
今日も最後までおつきあいいただき
ありがとうございました。
あや