今日は、久々に週末ゆるネタ（女性向け
）にしてみます
。
私事ですが、10月半ばに風邪を引いたのをきっかけに、しばらく体調が万全ではありません
。これには理由があり、2年前の冬に体を壊して長期入院して以来、少し体が弱るとその時にダメージ
を受けたところに症状が出ます。
こうなるといつも反省するのが、、、、
「日常の運動不足＆体作りをまったくしていない（＝免疫力が低い）
」
という、自分自身の怠惰な生活です
。長期入院が決まった時にしばらく通っていたジムを辞めてしまい、復帰してからの約2年近く、まともに運動をしていません
（これでも昔は体育会系だったのに）。これでは直ぐに風邪や菌に負けて当然です。
実は昨年6月に、「まずは家の中で出来る手軽な運動＆スタイルも良くなれば良いな
」と思って始めたのが、、、女性はきっと皆さまご存じの「コアリズム」。これは、当時大学院で仲良しの女友達二人も見事に「私も持ってる～」と言ってました
。（エクササイズ中の姿は誰にも見せられないよねが共通の意見）
ところがこのコアリズム、「毎日お風呂に入る前にやろうっ」と思っていたものの、意思の弱い私の実施記録は
「昨年６月～今年の６月の13ヶ月でたったの19回
」
という呆れた結果です
。平均すると月に1回ちょっとという、とても’運動’とはいえないものでした。自分の中で、「コアリズムは飛んだり跳ねたりするから、（飛ばないように気を遣っても）マンションの下の人が部屋に居たら悪いかなぁ
」という理由をつけてみたりして。。。
そこで先日から、これまた一大ブームとなった「モムチャン・ダイエット」に切り替えてみました。
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン
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モムチャン・ダイエットのポリシーは、「体重（数値）を落とすこと」が目的ではなく、フィギュアロビクスという手法で適度な筋肉を付け、「健康こそ美のベース」、「一生太らない体になる」ということです。これなら私の目的にピッタリです。
しかも、以前チョン・ダヨンさんのストーリーを追ったテレビ番組で、ご自身が「階下の方にも迷惑をかけないエクササイズを考案した」とおっしゃっていたので、その点も切り替える価値があるかなぁと。。。
実はまだ始めてたったの３回ですが、コアリズム（上級）より少し短い15分で、きつい動きはしていないものの、終わったときに確かに筋肉が付きそうな気配がします。
うーん、これは今度こそ続けるぞ～と心に決めております。自分への戒めのためにも、この場を借りて宣言しておきます。ちゃんと成果が出るように、健康な体をゲットできるように、今度こそ頑張ってみます～
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