隣の生徒さんが綺麗にポーズしてて、自分が上手く出来なくても、ヨガは人と比べる物ではないのです。
私達の体は性格と同じで、人それぞれ。
出来ない時の自分も受け入れて、体と心を内観する事の方が重要です。
私のクラスには必ずブロックを用意します。
でも積極的に使いたがらない様に見えます。
ブロックを使う事で、ポーズを無理なくキープ出来ます。
無理してキープすると体に力が入り過ぎて、筋肉や腱や関節が硬くなり、呼吸も乱れます。
なので、ブロック補助に使って、リラックスした状態で優しい呼吸を続けながらポーズをキープしましょう。