減量、その後

今日も1日お疲れ様ですm(_ _)m

ダイエットから、もうすぐで一週間…

ちょーっとずつでしたが、1kg減りました

食事はもちろん、
ウォーキングに、
温泉に、
岩盤浴に…

寝る前に、お腹の中にものを入れないようにも気をつけました


足のマッサージも…

ごりごり…

細くなーれ、
ほそーくなーれ…

…まだまだや


あ、
あと、おちょダイエット
やり始めてみました

ふとしたときに、
お腹を8の字
持続しなきゃね

無理ないダイエットなので…
痩せ時期ねらって

引き続き燃えます

今日は…
早めに寝ます

睡眠も大事

寝てる間もダイエットやー

おやすみなさい



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