今日は、
朝から雨でした～
なんか、水曜日の雨率が高い気がする･･･
今日の朝ご飯↓
最近、
ﾊﾞﾅﾅを食べるようになりました
ﾊﾞﾅﾅはあんまり好きじゃなかったけど、
毎日見てる“はなまるﾏｰｹｯﾄ”で、
“ﾊﾞﾅﾅは美白＆ｼﾐ防止にいい”
と、言っていたので、
これは食べなきゃと・・・
遅いﾊﾞﾅﾅﾌﾞｰﾑきました
ｺｰﾋｰは大好きなので、毎日欠かさず
(ｺｰﾋｰもいいみたいで、しかもこまめに飲む☆)
一日2杯以上飲むのが、よいみたいです
他にも、
食事するときは、
野菜から食べて血糖値あげないように･･･
とか
紫外線のきつーい季節となりました
いろいろと対策しなくちゃ～