病院

今日は、休みだったので家近くの整形外科に受診。レントゲンをとる。腰椎椎間板症と診断。電気とリハビリを受ける。痛み止め処方
理学療法士から運動不足を指摘されストレッチを伝授。自宅でも空いてる時にストレッチをする。