皆さん、こんにちは☀
管理栄養士の富山彩です😊
11月5日、
『当日10分でパパっとクッキング 根菜6品』
のレッスンを開催しました🥕
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電子レンジを活用し、根菜を時短調理✨
ご飯の支度を短くするという目的と
根菜をもっと手軽に食卓に取り入れてもらえればと思い
始めたレッスンです
おかげさまで今年で3年目になりました
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さっと6品を作りましたが、
参加者の方からは
●根菜料理がこんなに楽にできるとは驚きです
●電子レンジの活用の仕方がわかってよかった
●いつももっと食べてしまうのに根菜料理はお腹に溜まって食べ過ぎを防げた
などのご感想を頂きました✨
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ドレッシングも4種類ご紹介したのですが
他の野菜でも作れるので
「一気にレパートリーが増えた」と喜んで頂けました
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以前に受講して下さった方が
「あの時に習ったのずっと作り続けてるよ！」と言って下さることも多く
長く役立てて頂けて本当にありがたいと感じます🙇♂️✨
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今月はあと1日レッスン日を設けています💡
空いておりますので
ぜひご参加お待ちしております☺
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忙しいあなたに！当日１０分でパパッと根菜おかず６品
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野菜が新鮮なうちにレンジでチンして冷凍保存
（冷蔵庫で長く保存するより栄養素をキープできるんです！）
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そして
当日解凍して10分以内で栄養満点の副菜ができちゃいます♡
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どれも
こどもがよく食べてくれて、同じ野菜から色々な料理ができます！
もう冷蔵庫の中身は余らせません
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おすすめ！！なレッスンです
【日程】11/14(日)
【時間】10:30～12:00
【内容】
①デモンストレーション＆「和える」などの簡単な調理 ②試食 ③片付け ※テイクアウトもOK
【メニュー】
根菜ホットサラダ／根菜の塩きんぴら／揚げない大学芋／ごぼうサラダ
／いんげんのピーナッツ和え／れんこんとひじきとツナのサラダ
＊白飯付き
※卵乳小麦不使用
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