夕方になり肌寒くなってきましたね
こんばんは！
大学生の娘は健康診断からのバイト
夫は週一の出勤デー
ってことで、一人で夕飯タイム
•キャベツとトマトのサラダ
•ポキ丼のポキ（魚の切り身がないやつ
）
）•鶏むね肉の鍬焼き
•チンジャオロース
•ゆで卵
•りんご
•ドライアプリコット
いつもカルシウムが足らないのでヨーグルト追加
↑私の1日分の記録
脂質と飽和脂肪酸が適正なだけで泣けてくる
毎回オーバーしまくるから今日は頑張りました
ちなみに朝はこれ
目玉焼き乗っけご飯
お昼はチンジャオロース（全部は食べてないです！）
痩せるために記録し始めたけど
色々食べているつもりでも
全然足りてませんね…
うちは夫も娘も遺伝性の高脂血症なんです
普通の食事していてもドロドロ血になるんですよ
高脂血症って油っこい食事でなるイメージじゃないですか？？
夫も娘もそんなに油物を好まないし
夫はめちゃくちゃ細い人なんですよ
娘も細いけど、夫の方がガリガリ
私？ぽっちゃりしちゃいました
同じもの食べてコレだよ！
夫にあれ食べないほうが良いとかアドバイスされると腹立つんですよ
私の数倍食べているくせに細いから！
