↑今日の摂取カロリーなど（まだ食べてない夕飯分込み）
最近、たまたま観たYouTubeで原因が判明したのです
食べなさすぎて体が飢餓状態だと思っていたみたい
……
なんてこった
脳が飢餓状態だと思って溜め込もうとしていたんですね
どれくらい食べてなかったかというと1日1000㌔カロリー届かない日も多々
特に炭水化物はほとんど食べてませんでした
目からウロコですよ！
食べたい時も食べたくない時も食べなかったら
これだもん！
自業自得とはいえ、今は何しても痩せないんです
で、理由がわかるようになってキチンとバランスよく食べる決心をしたのです
おやつにソイジョイ食べたりして
バランス調整
ちなみに一番美味しかったのは
ホワイトチョコレモン
チーズケーキみたいなお味
元々コーヒー味のものが好きだから
こっちを12本買おうと思ったんですけど
色々試して正解でした
コーヒーのは甘くないのでちょっと物足りなさを感じます
それならホワイトチョコレモンの方が満足度が高いなって感じです
とはいえ、ソイジョイって前より美味しくなってるし
どれもオススメ
夕飯用に作ったけど、お昼ご飯に昨日の残りお好み焼きを食べたら脂質とかヤバくて、試行錯誤の末、かけそばを食べる運びになりました
せっかく大好きな大学いも作ったのに
家で食べるのでほんと詰めただけ
あすけんアプリでカロリーやら栄養素をチェックしながらバランスよく食べていきます
YouTube曰く半年くらいで痩せ始まるらしい
先長い！
でもずっと痩せられなかったから続けます
確かに食べる量を増やしたのに体重が増加してないんですよ
日々続けてみると、
毎日だいたい脂質と飽和脂肪酸が過剰なんで
そこをなんとかしなきゃ！
ベーグルも強い味方！
時々半額クーポンでますよ
抹茶が一番好き
こちらバカの一つ覚えみたいな感じで買ってます
色々試したけどこれが至高