私が気をつけている事

皆様、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日の関西は暑くて私は半袖で過ごしました！

かたや北海道は、明後日には平野部でも初雪予報が出ているようですね！早い！

今日は、私が気をつけている事を少し書かせてもらいます(*≧∀≦*)あくまで私がです。

抗ガン剤治療4日後ぐらいから動けるようになります。頭がクラクラしなくなったら、とにかく歩くようにしています！

無理なく家から最寄り駅まで歩いたり、体調が良かったら写真を撮る為に公園に行ったりしています(*ﾟ▽ﾟ*)

今は、治療の当日にしか血液検査をしてませんが、肝臓数値も落ち着いていますから、無理のない程度の運動をしています！

体力が落ちて、筋肉が落ちてしまわないように気をつけています。

私は6年以上治療をしているので、自分の身体を維持する事を考えて行動していたら、辿り着いたのが適度な運動でした（╹◡╹）

元々、体育会系です。

身体を動かすのが大好きなので、ストレス発散にもなります(*´∇｀*)

食事は、あまり節制していません。

好きな食べ物は大豆製品です(*^▽^*)

サミットの会食でもサラダに大豆を山盛りのせていて、ビックリされました（笑）

因みに、病気になる前はアイスクリームが大好きでした（＾Ｏ＾）

今は、身体を冷やさないように冷たい食べ物は避けています。

飲み物も温かい物を飲むようにしています！

あとは、楽しむ事(*ﾟ▽ﾟ*)

小さな目標をその都度たてて、叶える事♡

今は、大きな野望がありますが誰にも話した事はありません（笑）その為に日々、努力しています！いつか発表できるようにしますね(〃ω〃)

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良い夢を見れますよーに☆