説明会に参加する
私はノートが好きで
"書く自己対話"の話をしていますが
"ノート苦手！"
となってる方が多いようにみえますが
それは
あなたがメリットを忘れているからです！
ノートを書くメリットは
①文字にすると頭が整理される
②記録として残すことができる
③感情の変化や望みを客観視できる
こういう
メリットがあることを
把握してることが大切です♡＾＾
ですが
もう１つ
大事なメリットがあるんですーーー！！！
それは…
---------------------
承認欲求を満たすこと
---------------------
SNSを始めて
『楽しくて始めたけど
反応がないと寂しい…』
という現象が起こります。
コレは
・見てもらえてる！
・反応がもらえる！
・会話できるの楽しい！
と言った
誰かが発信への
アクションを起こしてもらえること
＝承認欲求が満たされる✨
に繋がっているんですね＾＾
でも
この状態だと
"相手の行動"によっては
満たされないこともありますよね。
だからこそ
"自己承認"してあげるのが
ノートを書いて
自己対話してあげることが
最大のメリットであると私は思います💓🤗
なので
言い換えると
"ノート"にこだわらなくてもいいんです♡
ふっと
布団の中で、トイレで
ご飯作りながら、歯磨き中…などに
『今日はカフェ行きたいな♪』
と気持ちが出たら
／
いいね♪
どこ行きたい？
新作ためしに行こうか♪
＼
と自分とお話すればいいのーーー💕😆
自分のお話しを…
・聞いてあげる
・肯定してあげる
・受け入れてあげる
それができたら
ノートじゃなくてもいい♪＾＾
-------------------------------
ノートを書くメリット
①文字にすると頭が整理される
②記録として残すことができる
③感情の変化や望みを客観視できる
-------------------------------
けれどノートだとさらに
上のようなメリットもあります♡
なので大切なのは
"あなたの欲求を聞く"こと💓🤗
承認を満たしてあげること
ができなければ
ノートを取る意味も
なくなっちゃうでしょ〜♡＾＾
だから
"ノート苦手"
なんて思わなくていいよー💓🤗
あなたの気持ち
感情・感覚・価値観・想い
を聞いてあげよう♡＾＾
の意識で
頭でもノートでも良いので
今日も
"あなた自身"を
受けいれてあげましょうね〜♪♪♪
2023.2.2
□恋愛が無縁だったのに彼ができた！
□音声アプリでランクインに！
□旦那様の臨時収入が続く！
□憧れの人とコラボ、コミュニティの輪が広がる♪
□新しい働き方を見つけ、自立の一歩を踏み出す！
□旦那さんの愛を受け取れるようになる♡
□自身のスピ力を信じられるようになる！
□土日に好きなこと両立♪
□昔していた活動を再開☆
□友達と好きなことをスタート！
□自分に自信がついた！
□セルフイメージが高くなった！
□好きを優先できる自分になれた！
《人気YouTubeはこちらから》
【公式LINE】
限定メッセージを配信中
（@788bxsci←"@"をお忘れなく＾＾）